100%
Оставьте свои данные ниже
Мы свяжемся с вами и поможем с выбором первой тренировки.
X
г. Пятигорск,
Ул. Оранжерейная 22/4
Ул. Оранжерейная 22/4
2 этаж (над магазином «Магнит», вход общий)
Философия
метода
Как РАЗУМ влияет на наше тело, так и ТЕЛО может влиять на наш разум. Направление, к которому относится Пилатес так и называется Mind&Body.
Система упражнений по методу Джозефа Пилатеса абсолютно уникальна.
В то время как большинство фитнес программ так или иначе имеют много общего между собой, Студийный Пилатес совершенно не похож ни на одну из существующих.
Оборудование для Пилатес разнообразно, каждый тренажёр даёт возможность прочувствовать своё тело совершенно иначе, проработать каждую связку, добраться до самых глубоких и тонких скелетных мышц, задействовать абсолютно все суставы.
Студийный Пилатес — тренировка для мыслящих, осознанных людей. Здесь очень важна включённость и максимальная вовлечённость в процесс движения и дыхания. Важно не только правильно понять технику движения, но и прочувствовать ее, отследить свои ощущения в моменте и запомнить их.
Программы
тренировок
В процессе любой из тренировок основной акцент делается на работу глубокой (локальной) мускулатуры, что позволяет улучшить осанку, устранить мышечные зажимы, улучшить кровоснабжение в том числе и к внутренним органам.
Pilates Studio
Pilates Mat
MFR-training -программ
Pilates Props
KinesioPilates
Занятия по методу Джозефа Пилатеса на специальных тренажерах, разработанных им самим.
Программа, основанная на сочетании методов, Пилатеса и миофасциального релиза.
Занятия по методу Джозефа Пилатеса с использованием малого оборудования, такого как, мягкие мячи, изотонические кольца, эластичные ленты и т. д.
Система упражнений по методу Джозефа Пилатеса на матах, то есть ковриках.
ПОДРОБНЕЕ
В тренировке используется малое оборудование (пропсы), такое как: массажные роллы, мячи разной плотности и размеров.
Работа с телом на основе кинезиопрактики с использованием упражнений по системе Пилатес и мануально-мышечных тестов.
Улучшение самочувствия, эмоционального фонa
Укрепление здоровья
Красивое и подтянутое тело
ПОДРОБНЕЕ
Результат
Система упражнений по методу Джозефа Пилатеса с использованием малого оборудования, такого как, мягкие мячи, изотонические кольца, эластичные ленты и т. д.
ПОДРОБНЕЕ
Работа проходит в основном с собственным весом тела, иногда используется малое оборудование (пропсы) то есть мягкие мячи, изотонические кольца, эластичные ленты и тд
ПОДРОБНЕЕ
Тренажёры представляют собой конструкцию из массива дерева с пружинами, петлями, передвижной платформой, педалями и т. д.
Эти инструменты позволяют человеку лучше прочувствовать и осознать упражнение, так как дают обратную связь телу через сопротивление.
Эти инструменты позволяют человеку лучше прочувствовать и осознать упражнение, так как дают обратную связь телу через сопротивление.
ПОДРОБНЕЕ
Целостный, холистический подход работы с телом на основе кинезио практики с использованием упражнений по системе Пилатес и мануально-мышечных тестов.
Команда
Улучшите свою гибкость, силу и баланс с помощью наших занятий пилатесом под руководством команды профессионалов
Специалисты по движению, имеют многолетний опыт работы и специализированное образование в области движения, медицины, анатомии, физиологии, кинезиологии, биомеханики, ЛФК, а также психологии и педагогики.
Наша команда настоящие фанаты своего дела, являются студентами международной школы POLESTAR PILATES (США), курсов Института клинической прикладной кинезиологии (г.Санкт-Петербург), обучающего центра «Практика» (г.Москва), а также ежегодными участниками семинаров и вебинаров, конференций, международных фитнес-конвенций и воркшопов.
В настоящее время продолжают повышать свою квалификацию, обучаясь у ведущих российский и международных специалистов в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре.
- Основатель и тренер студии Contrologika
- Специалист по движению
- Тренер-универсал
Марина Малахова
Групповые и персональные тренировки.
Основные направления:
mind&body
mind&body
Залина Кубанова
Мария Стахрова
Тренер
- Кинезиотерапевт
- Тренер
Групповые и персональные занятия на матах и тренажёрах.
Групповые и персональные тренировки KinesioPilates и MFR-training.
Основатель и тренер студии Contrologika
Специалист по движению
Тренер-универсал
Специалист по движению
Тренер-универсал
Кинезиотерапевт
Тренер
Тренер
Марина Малахова
Здравствуйте!
Меня зовут Марина, я основатель и тренер студии Пилатеса Contrologika.
Меня зовут Марина, я основатель и тренер студии Пилатеса Contrologika.
Начала свой путь к осознанию метода в 2013 году уже будучи тренером — универсалом групповых фитнес-программ. Опыт работы в фитнесе разнообразный, но в основном специализировалась на направлениях:
- аэробика,
- силовой и функциональный тренинг,
- танцы,
- стретчинг
Спустя несколько лет фитнес-карьеры, в 2015 году, находясь на международной фитнес-конвенции в Москве, познакомилась с большим оборудованием Пилатес. С тех пор он влюбил меня в себя окончательно и бесповоротно.
Образование:
- Высшее: педагог по физической культуре и спорту (ЕИУБиП г. Ессентуки) 2017 г.
- Квалификации: инструктор по физической культуре, инструктор по фитнесу (Южно-Русский научно образовательный центр г. Ставрополь) 2011 г.
Курсы:
- Полный студийный курс Polestar Pilates г. Москва 2023г.
- Принципы движения Polestar Pilates г. Москва 2023г.
- Анатомический минимум тренера ОЦ «Практика» г. Москва 2023г.
- Функциональное тестирование Polestar Pilates г. Москва 2023г.
- Gateway Studio Polestar Pilates г.Москва 2023г.
- Gateway Reformer Polestar Pilates г. Москва 2019г.
- Reformer Advanced ОЦ «Практика» г. Москва 2019г.
- Нутрициология и биохимия в фитнесе Владимир Сударев FitStandart г. Краснодар 2019 г.
- Pilates Rehabilitation Григорий Чуркаев FitStandart г. Краснодар 2017г.
- Pilates Props Kelly McKinnon Balanced Body г. Москва 2016г.
- Функциональный тренинг с Фитбол Fitness Factory г. Краснодар 2016г.
- Миофасциальный тренинг Fitness Factory г. Краснодар 2016г.
- deepWORK Basic IFHIAS Institute (Германия) 2015г.
Фитнес-Конвенции и Фестивали:
- Международная конвенция MYFITLAB г. Краснодар 2019г.
- Фитнес-Фестиваль RISSIAN FITNESS FAIR г.Москва 2018г.
- Фитнес-Фестиваль MIOFF Роза Хутор 2018г.
- Международная фитнес-конвенция MIOFF г. Москва 2016г.
- Фитнес-конвенция «Сезоны» г. Краснодар 2015г.
- Международная конвенция ZEST г. Краснодар 2015г.
- Специалист по движению
- Опыт преподавания в сфере фитнеса с 2010 года, в Пилатес-индустрии с 2013 года
- Педагог по физической культуре и спорту (высшее образование)
- Постоянный участник международных семинаров, конвенций и фитнес-фестивалей
Залина Кубанова
Здравствуйте! Меня зовут Залина и я тренер студии Contrologica.
Пилатес в моей жизни присутствует уже более 15 лет. Начинала им заниматься сама еще будучи спорстменкой и видя превосходные результаты, решила профессионально обучится уже для работы с людьми.
Пилатес — это целая философия здорового и комплексного развития человека через координацию тела и разума.
Варианты занятий очень разнообразны, где каждый сможет решить свои задачи и выбрать формат тренировки по душе. Я провожу как групповые, так и персональные занятия на матах и тренажерах.
- Опыт преподавания более 15 лет
- Основные направления - ЛФК, пилатес, танцы (спортивно-бальные, фламенко, социальные танцы)
- Мастер спорта по бальным танцам, Чемпионка края и Юга России
- Медицинское образование — сестринское дело
- Сертифицированный нутрициолог (Германия)
- В пилатесе более 10 лет
Мария Стахрова
Здравствуйте! Меня зовут Мария. Я тренер студии Contrologika
Также на занятиях мы уделяем внимание внутренним органам и эмоциональной составляющей, что в совокупности даёт очень хороший результат и позволяет подойти к решению проблем с разных сторон.
Основное направление моей работы — это кинезиопилатес.
Это о целостном подходе работы с телом. Данные занятия позволяют улучшить мобильность суставов, проработать мускулатуру тела, что несомненно отражается не только на осанке, но и на самочувствии в целом.
- Кинезиофитнес
- Специалист по коррекции висцеральных и опорно — двигательных дисфункций организма с помощью воздействия на диафрагмы тел
- Опыт работы по системе умного фитнеса более 3 лет
Почему мы
Листай вправо
7. Обязательно влюбитесь в спорт
Наша любовь к своему делу заразна и не оставляет равнодушным никого. А все потому, что мы знаем секрет умных тренировок.
Какой?
А Вы самим поймете это, позанимавшись с нами.
Какой?
А Вы самим поймете это, позанимавшись с нами.
1. Философия нашей работы.
С самого начала нашей деятельности мы позиционируем себя как студия умного фитнеса. И ни на секунду мы не отступились от главной идеи.
2. Формат тренировок
Занятия проводятся как индивидуально, так и в мини-группе, что позволяет с комфортом заниматься в свободном зале и сосредоточиться только на себе и на своей тренировке.
Тренируясь в группе, ни один наш подопечный не останется без внимания, так как мы строго контролируем количество людей в зале таким образом, чтобы тренер мог следить за всеми.
3. Разделённые зоны для занятий.
Три уютных, светлых зала.
Вся наша работа направлена на оздоровление и на улучшение вашего самочувствия.
Тренерский состав подобран исключительно в соответствии с концепцией «умный фитнес-здоровый фитнес».
Большой зал с панорамным остеклением для занятий на большом оборудовании.
4. Удобная система оплаты.
Второй светлый и просторный зал для занятий на матах с малым оборудовании.
Никаких годовых или входных абонементов. Вы платите только за тренировки персонально либо в мини-группе.
Третий зал для индивидуальных занятий.
6. Месторасположение.
5. Оборудование и правила гигиены.
Студия находится в центре города.
Качественное профессиональное и безопасное оборудование
Рядом есть парковочные места и остановки общественного транспорта. Удобно добраться из любого конца города.
Соблюдение всех гигиенических правил и нормативов СанПин. Регулярная обработка матов и всего оборудования
Гибкая система абонементов и скидок постоянным клиентам.
Наше помещение проветривается каждый час с использованием как естественных, так и специализированных систем вентиляции.
У нас нет отдела продаж и мы не ставим своих тренеров на «план». Мы достойно ценим труд нашей команды и это, несомненно, положительно отражается на качестве ваших тренировок.
Стоимость
Персональные тренировки
Pilates Studio (тренажеры)
Pilates Mat
Kinesio Pilates
MFR training — программа
Kinesio Pilates
MFR training — программа
Индивидуально
Индивидуально
1 200 ₽
Сплит на двоих
Сплит на двоих
1 900 ₽
Трио на троих
Трио на троих
3 000 ₽
2 500 ₽
Абонементы
Абонементы
Блок из 12 занятий
(срок действия 45 дней)
Блок из 8 занятий
(срок действия 1 месяц + 1 неделя заморозки)
6 500 ₽
4 500 ₽
12 500 ₽
8 800 ₽
18 000 ₽
12 000 ₽
Вводное занятие
Длительность
Блок из 12 занятий
(срок действия 45 дней)
90 мин
Включает в себя:
Стоимость:
- Pilates Studio (тренажеры),
- Pilates Mat, KinesioPilates, MFR — training программа.
Блок из 8 занятий
(срок действия 1 месяц + 1 неделя заморозки)
2 000 ₽
2 500 ₽
На основе теста подбирается индивидуальная программа под цели и проблематику подопечного.
- функциональное фитнес-тестирование и оценка осанки,
- тренировка.
35 мин
55 мин
1 700 ₽
2 500 ₽
Блок из 4 занятий
(срок действия 1 месяц)
Блок из 4 занятий
(срок действия 1 месяц)
Групповые занятия
Pilates Studio (тренажеры)
Pilates Mat
KinesioPilates
MFR-training -программа
KinesioPilates
MFR-training -программа
Разовое посещение*
Разовое посещение*
500₽
8 занятий*
3 600 ₽
12 занятий*
900 ₽
5 100 ₽
Абонементы
Абонементы
12 занятий
срок действия 6 недель, без заморозки
4 занятия
(срок действия 1 месяц)
3 200 ₽
5 500 ₽
8 000 ₽
Дополнительно
*Индивидуальные программы - прохождение обязательно.
1 000 ₽
*срок действия абонементов 1 месяц
8 занятий
(срок действия 1 месяц + 1 неделя заморозки)
*ВНИМАНИЕ ! Запись на разовое посещение занятия осуществляется по предоплате 50% от стоимости.
Пропущенное занятие или отмененное менее, чем за 24 часа считается проведенным.
Пропущенное занятие или отмененное менее, чем за 24 часа считается проведенным.
Фитнес -тестирование*:
Групповые программы - прохождение по желанию.
Вы можете пройти фитнес тестирование повторно через некоторое время для сравнения результатов и корректировки программ тренировок.
цена по запросу
цена по запросу
Функциональное тестирование
Основаная задача специалиста по движению — найти и закрепить оптимальные двигательные паттерны, позволяющие человеку чувствовать себя лёгким, свободным, гибким и энергичным.
Для этого тренеру необходимо понимать, какие движения подобрать, чтобы решить эту задачу, а каких движений стоит на на начальном этапе избегать, чтобы не навредить и в будущем правильно интегрировать их в тренировочную программу.
С этой целью и разработана система двигательной оценки под названием функциональное фитнес-тестирование.
Индивидуальный подход к каждому клиенту — залог успешной и эффективной тренировки.
Стоимость для первой тренировки
1 000 ₽
Фитнес - тестирование необходимо пройти обязательно перед началом индивидуальных тренировок
Групповые занятия по желанию
Вы можете пройти фитнес тестирование повторно через некоторое время для сравнения результатов и корректировки программ тренировок.
цена по запросу
цена по запросу
Оставьте свои данные ниже
Мы свяжемся с вами и запишем на тренировку
Оставьте свои данные ниже
Мы свяжемся с вами и запишем на функциональное тестирование
Тренажеры
Пилатес на большом оборудовании -это необычная, уникальная в своём роде тренировка, имеющая в своей сущности глубокий, как философский, так и терапевтический аспект.
Reformer
Ladder Barrel («бочка с лестницей»)
Wunda Chair («чудо-стул»)
Трапеция Кадиллак
ПОДРОБНЕЕ
Самый компактный тренажёр-стул позволяющий работать не только лёжа, но и сидя, а также стоя, благодаря чему, подходит беременным.
При овладении техникой упражнений Стул становится очень эффективным силовым тренажёром.
При овладении техникой упражнений Стул становится очень эффективным силовым тренажёром.
ПОДРОБНЕЕ
Reformer — самый универсальный тренажёр с великим многообразием упражнений и их вариаций.
Главная составляющая этого тренажёра, отличающая его от всех остальных, это передвижная платформа (каретка), благодаря которой в работу включаются самые глубокие мышцы и связки.
Главная составляющая этого тренажёра, отличающая его от всех остальных, это передвижная платформа (каретка), благодаря которой в работу включаются самые глубокие мышцы и связки.
Все тренажёры могут как усложнять, так и облегчать физическую нагрузку, поэтому подходят:
ПОДРОБНЕЕ
Этот тренажёр в отличие от Реформера имеет независимые пружины и неподвижную поверхность.
Подходит для людей, которым необходимо работать над стабильностью суставов и позвоночника, а также выравнивать мышечный баланс.
Подходит для людей, которым необходимо работать над стабильностью суставов и позвоночника, а также выравнивать мышечный баланс.
начинающим
профессиональным спортсменам
людям, имеющим ограничения в движение по различным причинам
Неважно в каком формате вы тренируетесь. Как в силовой, так и в терапевтической тренировке вам понадобится профессиональный тренер, который не только подскажет как правильно, но и подберёт программу с учётом ваших особенностей, а потом как проводник будет вести вас к здоровому, сильному, а главное, свободному телу.
ПОДРОБНЕЕ
Бочка с лестницей — это великолепный тренажер, чтобы работать с артикуляцией позвоночника, осанкой, увеличением гибкости. Данный инструмент позволяет активно прорабатывать труднодоступные мышцы, формирующие осанку. Называние Бочка произошло от дубовой бочки, которую Джозеф Пилатес приспособил для выполнения упражнений, чуть позже бочка соединилась с лестницей, по которой вы можете подниматься стопами или руками. Упражнения выполняются в положении спиной или лицом к лестнице
Бочка-лестница имеет большую высоту, это позволяет делать много упражнений стоя. Некоторые упражнения на этом виде оборудования очень продвинутые, а некоторые могут выполнять даже начинающие.
Бочка-лестница имеет большую высоту, это позволяет делать много упражнений стоя. Некоторые упражнения на этом виде оборудования очень продвинутые, а некоторые могут выполнять даже начинающие.
Расписание
тренировок
Запишись онлайн и оплати занятия после тренировки
Напоминание о тренировке
Запись и отмена в 1 клик
Листай вправо
Отзывы
наших гостей
Элина
Вот уже 7 месяцев 3 раза в неделю вы направляете меня и сопровождаете в спортивном мире. Под вашим чутким вниманием и руководством за этот период я увидела разницу в своей собственной физической выносливости (с учетом, что я вообще раньше спортом не занималась), в изменении структуры тела и при этом насколько это приносит моральное удовлетворение, поднятие настроения и самооценки. И все это я раскрыла для себя
благодаря профессионализму и персональному подходу Марины. Она чувствует клиента и понимает, что ему нужно и в какой момент, учит постоянству повышая нагрузку постоянно.
благодаря профессионализму и персональному подходу Марины. Она чувствует клиента и понимает, что ему нужно и в какой момент, учит постоянству повышая нагрузку постоянно.
Сусанна
Я не спортивный человек от слова совсем. Мне было очень непросто подобрать себе какой то вид спорта, потому что есть особенности со здоровьем (сколиоз, грыжа в позвонке и проблемы с растяжкой).
Я решила попробовать заниматься в Студии Контрологика и на мое удивление все сложилось). У меня нет дискомфортных ощущений ни во время занятий, ни после; нагрузка меня полностью устраивает, я вижу изменения в своем теле.
Я решила попробовать заниматься в Студии Контрологика и на мое удивление все сложилось). У меня нет дискомфортных ощущений ни во время занятий, ни после; нагрузка меня полностью устраивает, я вижу изменения в своем теле.
Арев
Самый внимательный и профессиональный тренер. После 1.5 лет мучений от боли в шее помогли только регулярные тренировки с Мариной. И без занятий уже невозможно представить себя, потому что появились силы и энергия жить другую качественную жизнь.
Несмотря на занятия в группах чувствуется индивидуальный подход к каждому. Очень радует, что в нашем городе открылась такая студия! И как приятное дополнение ко всему уютный, красивый зал.
Несмотря на занятия в группах чувствуется индивидуальный подход к каждому. Очень радует, что в нашем городе открылась такая студия! И как приятное дополнение ко всему уютный, красивый зал.
Лидия
Занимаюсь в данной студии уже больше года и уже не представляю себя без этого. Помимо того, что ушел мой нежелательный вес, от которого я не могла избавиться пять лет, полностью подтянулось тело и я забыла, что такое боли в пояснице.
Боли были такие жуткие, что не могла разогнуться. Тело стало стройным, подтянутым и здоровым. Спасибо большое внимательным тренерам за профессионализм и индивидуальный подход к каждому кдиенту.
Боли были такие жуткие, что не могла разогнуться. Тело стало стройным, подтянутым и здоровым. Спасибо большое внимательным тренерам за профессионализм и индивидуальный подход к каждому кдиенту.
Анна
Выбирая студийный пилатес, я руководствовалась только любопытством, а в итоге получила эффективного спутника на пути к здоровью и к красоте!
Мне нравится ощущать каждую мышцу, которая задействована в упражнении, хотя признаюсь, получилось это не сразу.
Спустя полгода, в процессе тренировок, я четко осознала свой темп и нагрузку, не насилуя и изнуряя организм.
Резюмируя, могу сказать, что студийный пилатес — это про здоровье, а бонусом и подтянутое тело и хорошее настроение!
Мне нравится ощущать каждую мышцу, которая задействована в упражнении, хотя признаюсь, получилось это не сразу.
Спустя полгода, в процессе тренировок, я четко осознала свой темп и нагрузку, не насилуя и изнуряя организм.
Резюмируя, могу сказать, что студийный пилатес — это про здоровье, а бонусом и подтянутое тело и хорошее настроение!
Альбина
Хочу поблагодарить Марину и ее студию за прекрасную работу, профессионализм, индивидуальный подход. Вы лучшие!
Дарья
Спасибо студии Контрологика. Очень классные тренировки. Вроде не сильно сложные упражнения, но тело прорабатывается на все сто. Вчера далось легче, чем сегодня. Жду завтра. Спасибо за такое подробное и понятное описание техники, за то, что заставляете работать мышцы и в целом за тренировки.
Сергей
Вчера через 30 мин силы покинули, сегодня до конца занимался, вроде все просто, но ничего подобного)), ноги побаливают. Ощущения крутые.
Марина
У меня сидячая работа, часто прихожу с работы разбитая, очень выручают тренировки. После занятий сразу другой настрой, а утром прямо чувствуются мышцы, классное чувство. Спасибо большое.
Владислав
Хожу уже несколько месяцев на тренировки и очень доволен! Осанка становится ощутимо лучше и общий тонус тоже.
Или остались другие вопросы, напишите нам и мы свяжемся с вами
Нужно помочь определиться с направлением?
Контакты
г. Пятигорск, Ул. Оранжерейная 22/4
2 этаж (над магазином «Магнит», вход общий)
contrologika@mail.ru
© 2024 Contrologika
*запрещен на территории РФ, принадлежит корпорации Meta, которая признана экстремистской
Разработка сайта
Сайт использует Cookies файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным
